Krótka odpowiedź
KAP (Kundalini Activation Process) to proces pracy z energią życiową, którego celem jest wspieranie naturalnej regulacji organizmu i uwalnianie napięć zapisanych w ciele. Podczas sesji uczestnik leży z zamkniętymi oczami, a prowadzący poprzez transmisję energii inicjują proces, który pomaga organizmowi wrócić do większej równowagi.
Czym jest energia kundalini?
Słowo „kundalini” pochodzi z sanskrytu i oznacza „zwinięty w kłębek”. W tradycyjnych opisach używano symbolu węża, aby opisać płynne ruchy energii pojawiające się w ciele podczas procesu. Nie oznacza to jednak, że energia kundalini jest w jakikolwiek sposób związana z biblijnym wężem, jadowitą lub złowróżbną naturą czy zewnętrzną siłą, odrębną wobec człowieka.
W KAP energia kundalini rozumiana jest jako naturalna energia życiowa. To ona towarzyszy nam w codziennym funkcjonowaniu, wpływa na sposób przeżywania emocji, poziom witalności, kreatywność i gotowość do działania.
Dlaczego ciało zatrzymuje napięcie?
Organizm nie zapomina trudnych doświadczeń.
Długotrwały stres, życie w ciągłym napięciu czy funkcjonowanie w trybie walki i przetrwania sprawiają, że układ nerwowy zaczyna traktować ten stan jako normę. Z czasem ciało utrwala określone reakcje obronne, nawet wtedy, gdy realnego zagrożenia już nie ma.
Według założeń KAP energia życiowa przestaje wtedy swobodnie przepływać i pozostaje skupiona wokół mechanizmów przetrwania. Celem procesu jest stworzenie warunków, w których organizm może stopniowo odpuszczać ten stan.
Na czym polega KAP?
Podczas sesji uczestnik nie wykonuje żadnych ćwiczeń.
Nie stosuje technik oddechowych, nie powtarza mantr ani nie pracuje siłą woli.
Osoba uczestnicząca leży na plecach z zamkniętymi oczami, a prowadzący poprzez transmisję energii inicjują proces, który – zgodnie z metodą – organizm odbiera jako sygnał większej harmonii. Efektem jest stopniowe rozluźnianie napięć oraz uruchamianie naturalnych procesów samoregulacji, które prowadzą do głębszego kontaktu ze sobą, większego spokoju wewnętrznego, odzyskania kreatywności oraz chęci do życia.
Czym KAP nie jest?
To jedno z najczęściej zadawanych pytań.
KAP nie jest:
- medytacją,
- hipnozą,
- techniką oddechową,
- jogą kundalini,
- tantrą,
- TRE
- konwencjonalną praktyką somatyczną,
- praktyką opartą na sile woli.
Podczas sesji uczestnik zachowuje świadomość. Proces nie polega na utracie kontroli ani wejściu w trans. Mimo, że ta technika jest stosunkowo nowa w Polsce, bazuje na naturalnym ludzkim mechanizmie rezonansu energetycznego, który wspiera organizm w odzyskiwaniu równowagi.
Jak wygląda sesja KAP?
Sesje mogą odbywać się stacjonarnie lub online.
Całość trwa około godziny i składa się z trzech części:
- krótkiego wprowadzenia, ok 30 min,
- właściwej aktywacji, ok 60 min
- integracji po zakończeniu procesu, ok 30 min.
Podczas sesji odtwarzana jest specjalnie dobrana muzyka, a uczestnik pozostaje głównie w pozycji leżącej z zamkniętymi oczami.
Co można odczuwać podczas sesji?
Każdy organizm reaguje inaczej.
U niektórych osób mogą pojawić się:
- spontaniczne ruchy ciała,
- drżenie,
- mrowienie,
- śmiech,
- płacz,
- westchnienia,
- uczucie ciężkości,
- obrazy lub kolory pojawiające się przy zamkniętych oczach.
Inni mogą nie doświadczać żadnych wyraźnych doznań podczas samej sesji, co nie świadczy w żaden sposób o skuteczności lub jej braku, bo wiele zmian zachodzi najpierw w subtelnych warstwach naszego systemu (biopola), zwykle nieodczuwalnych od razu przez ciało fizyczne.
Kiedy pojawiają się efekty?
Jednym z ważniejszych założeń KAP jest to, że najistotniejsze zmiany zachodzą po zakończeniu sesji, w codziennym życiu.
Uczestnicy opisują między innymi:
- większy spokój,
- łatwiejsze stawianie granic,
- większą odwagę,
- lepszy kontakt z własnym ciałem,
- większą swobodę w relacjach,
- powrót do kreatywności,
- większą satysfakcję z życia.
Każdy proces przebiega indywidualnie i może prowadzić do innych zmian.
Czy na pierwszą sesję trzeba przychodzić z intencją?
Nie.
Według założeń KAP wystarczy otwartość na doświadczenie. Proces ma przebiegać zgodnie z gotowością organizmu i tempem, które jest odpowiednie dla danej osoby.
Najczęściej zadawane pytania
Czy KAP jest bezpieczny?
Ponieważ nie pracujemy z siłą woli i pozwalamy ciału regulować się samoistnie, proces odbywa się w tempie stosownym do możliwości organizmu uczestnika.
Czy KAP działa online?
Tak. Sesje prowadzone są zarówno stacjonarnie, jak i online. Najprościej jest porównać transmisję KAP do sygnału internetowego. Sesja stacjonarna to połączenie kablem, sesja online to wifi. Nasze ciała potrafią wchodzić ze sobą w rezonans na odległość, bez kontaktu fizycznego.
Czy muszę mieć doświadczenie z medytacją?
Nie. KAP nie wymaga wcześniejszego doświadczenia ani znajomości technik medytacyjnych. Proces jest niezwykle prosty w swojej istocie i nie wymaga wcześniejszej wiedzy duchowej, doświadczenia z psychoterapią czy jakimikolwiek formami rozwoju osobistego czy technikami energetycznymi.
Czy są jakieś przeciwwskazania do pracy z KAP?
Tak. Ponieważ sesjom KAP mogą towarzyszyć silne doświadczenia emocjonalne (kontakt z własnymi emocjami i ich uwalnianie) oraz efekty wizualne (kolory, światło, wizje), KAP nie jest zalecany osobom z historią psychozy, aktywnymi stanami maniakalnymi, poważnymi zaburzeniami psychicznymi, epilepsją oraz osobom będącym pod wpływem alkoholu lub substancji psychoaktywnych.
Kobiety w ciąży mogą uczestniczyć w sesjach do końca drugiego trymestru. W trzecim trymestrze i pierwszych 6 tygodniach po porodzie, udział nie jest rekomendowany.
Podsumowanie
KAP to metoda oparta na pracy z energią życiową, której celem jest wspieranie naturalnej regulacji organizmu poprzez proces budowania bezpieczeństwa w ciele i uwalniania ograniczeń powodowanych starymi wzorcami przetrwania. Nie wymaga wykonywania ćwiczeń ani stosowania technik oddechowych. Zgodnie z założeniami metody organizm stopniowo uwalnia napięcia, które przez lata mogły utrwalać się w ciele, a największe zmiany mają pojawiać się nie podczas samej sesji, lecz w codziennym funkcjonowaniu.